Meridiano de Estómago

36E · Tres Millas de la Pierna

足三里Zú Sān Lǐ

Localización anatómica

3 cun por debajo de 35E, un dedo de ancho (índice) lateral a la cresta anterior de la tibia.

Función principal

Fortalece el Bazo y el Estómago, regula el Qi, refuerza el Zheng Qi, beneficia la inmunidad.

  • Punto He-Mar (Tierra)
  • Punto He Inferior de Estómago
  • Punto del Mar de los Alimentos

Indicaciones terapéuticas

  • Dolor abdominal
  • diarrea
  • estreñimiento
  • vómitos
  • gastritis
  • fatiga
  • inmunidad baja
  • Dolor gástrico
  • Distensión abdominal
  • Indigestión
  • Falta de apetito
  • Debilidad general
  • Mareo
  • Insomnio
  • Hipertensión
  • Palpitaciones
  • Mastitis
  • Dolor de rodilla y pierna
  • Hemiplejía
  • Edema
  • Defensas bajas
  • Convalecencia
  • Depresión
  • Deterioro cognitivo y demencia
  • Esclerosis múltiple (síndrome Wei)
  • Fibromialgia
  • Enfermedad de Ménière
  • Adicciones y deshabituación tabáquica
  • Diabetes mellitus (Xiao Ke)
  • Obesidad y sobrepeso
  • Hiperlipidemia (colesterol y triglicéridos altos)
  • Hipotiroidismo
  • Síndrome de intestino irritable
  • Colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn
  • Hígado graso
  • Litiasis biliar y cólico biliar
  • Litiasis renal y cólico nefrítico
  • Reflujo gastroesofágico
  • EPOC y bronquitis crónica
  • Rinitis alérgica
  • Hipotensión arterial
  • Insuficiencia venosa y varices
  • Prostatitis e hiperplasia benigna de próstata
  • Síndrome de ovario poliquístico
  • Artritis reumatoide
  • Artrosis de rodilla
  • Osteoporosis
  • Psoriasis
  • Dermatitis atópica
  • Náuseas y vómitos por quimioterapia
  • Leucopenia por quimioterapia
  • Anemia
Localización del punto 36E, Tres Millas de la Pierna
Técnica de punturaInserción perpendicular 1-1.5 cun o ligeramente oblicua hacia abajo.
Profundidad1-1.5 cun
MoxibustiónMuy recomendable (10-20 minutos, moxa indirecta)

Síndromes que lo emplean · 56

Combinaciones clásicas · 6

  • Cuatro Puntos de Mando四总穴Sì Zǒng XuéCada punto gobierna una región: 36E el abdomen, 40V la espalda y la zona lumbar, 7P la cabeza y la nuca, 4IG la cara y la boca.
  • Tonificar Qi y SangreEl binomio de base: 36E genera Qi y Sangre desde el Jiao Medio, 6B nutre el Yin y la Sangre de los tres Yin del pie.
  • Sostener el Yuan QiConcentra y sostiene el Qi Original del Jiao Inferior; con moxibustión, calienta el Yang.
  • Detener náuseas y vómitosArmoniza el Estómago y hace descender el Qi rebelde.
  • Movilizar el intestinoMu del Intestino Grueso con el He-Mar del Estómago y el punto que humedece el intestino.
  • Secar humedad del Jiao MedioHe-Mar del Bazo con el del Estómago y el Luo que disuelve flema.

Fórmulas básicas del vademécum · 5

Ver el vademécum

Conjuntos con nombre de función de la escuela: el punto no actúa aquí por sí mismo, sino por el papel que cumple dentro de la maniobra.

  • Regular el CentroR.C.Restituye el eje Bazo-Estómago: 12RM como Mu del Estómago y reunión de las vísceras Fu, 36E como He-Mar y punto Tierra del canal. Es la maniobra de fondo del Recalentador Medio.
  • Regular el Centro y el YangmingR.C.Y.EmbarazoLa anterior más 4IG, que suma el eje Yangming completo (Intestino Grueso y Estómago) al gobierno del Centro. Abre la superficie y da salida a lo que el Centro moviliza.
  • Purificación del CalorEmbarazoLos dos grandes puntos del Yangming de la mano —4IG en la superficie, 11IG como He-Mar que barre el calor de todo el canal— sostenidos por 36E para que la dispersión no vacíe el Centro.
  • Tonificar EnergíaSube el Qi desde su raíz hasta su cima: 4DM y 23V encienden el Mingmen, 6RM es el mar del Qi, 12RM y 36E fabrican el Qi adquirido y 17RM lo reúne en el pecho.
  • Tonificar el Triple RecalentadorTrata el TR como víscera y como vía: 22V es su Shu dorsal y 39V su He inferior; 36E, 37E y 39E son los He inferiores de las tres vísceras del abdomen; 3TR y 6TR abren el propio canal.